Schlaf & Erholung

Wie wichtig ist das Kopfkissen für guten Schlaf?

Eines der wichtigsten Produkte für Schlaf in hoher Qualität ist das Bettzeug. Das Kopfkissen soll dabei Ihr Haupt stützen und dafür sorgen, dass die Wirbelsäule gerade und entsprechend der natürlichen Form liegt. So erholen sich die Bandscheiben und die Rückenmuskulatur. Je nach bevorzugter Liegeposition benötigen Sie verschiedene Produkte für die Erholung. Bauchschläfer nutzen ein flaches Kissen, beim Seitenschläfer richtet sich die Kissenhöhe nach der Schulterbreite, Rückenschläfer sind mit einer mittleren Höhe meist gut gerüstet für einen erholsamen Schlaf. Leiden Sie unter Nackenverspannungen, probieren Sie ein spezielles Nackenstützkissen aus.

Welche Vorteile haben Schlafhilfen?

Beliebte Produkte für Schlaf und Erholung sind Schlafmittel und Schlaf-Supplements. Sehr sanft wirken Schlafsäfte mit natürlichen Zutaten. Hier stehen viele verschiedene Erzeugnisse für die Erholung zur Wahl, die Sie passend zu Ihren individuellen Ansprüchen auswählen können. Saft mit dem körpereigenen Schlafhormon Melatonin verkürzt die Einschlafzeit und lässt Sie gut durchschlafen. Andere Varianten versorgen ihren Körper gezielt mit den Vitaminen, Mineralstoffen und Aminosäuren, die dieser für die Ausführung der nächtlichen Reparatur- und Regenrationsprozesse benötigt. Unterstützen Sie Ihren Organismus beim Erhalt einer strahlend-gesunden Haut oder beim Aufbau eines starken Immunsystems. Anders als Schlafmittel aus der Apotheke schaffen diese Angebote ideale Rahmenbedingungen für erholsame Nächte.

Wie sollte der perfekte Wecker sein?

Das Wissen darum, zuverlässig geweckt zu werden, trägt maßgeblich dazu bei, entspannt zu schlummern. Daher fällt ein Wecker unter die Produkte für Schlaf und Erholung, die Sie sorgfältig auswählen sollten. Achten Sie darauf, dass Sie die Uhrzeit auch in der Nacht gut ablesen können, ohne dass Sie eine zu helle Beleuchtung von Display oder Ziffernblatt stört. Das Modell muss laut genug sein, um Sie schnell zu wecken, aber er darf Sie nicht aus dem Schlaf hochschrecken lassen. Besonders sanft wirken Lichtwecker, die rechtzeitig vor dem Weckton den Sonnenaufgang simulieren und Ihren Körper auf das Aufwachen vorbereiten.

Wie kann ich nachts für mehr Erholung sorgen?

Nicht nur Allergiker schätzen Matratzenschoner, die Hautschuppen und Schweiß von der Matratze fernhalten. Menschen geben über die Haut jede Nacht bis zu 1,5 Liter Flüssigkeit ab. Diese Feuchtigkeit kann zu Schimmelbildung in der Polsterunterlage führen. Dazu leben in jeder ungeschützten Unterlage Hausstaubmilben, die für Verschmutzung sorgen können. Eine trockene und saubere Umgebung schafft eine gesunde Atmosphäre und trägt zu geruhsamen Nächten bei. Weitere interessante Produkte für Schlaf und Erholung sind Matratzenauflagen. Mit ihnen gestalten Sie Ihre Schlafumgebung weicher oder wärmer und passen das vorhandene Bettzubehör im Handumdrehen Ihren Bedürfnissen an.

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