Lichtwecker

Lichtwecker – Für einen frischen Start in den Tag

Von den ersten morgendlichen Sonnenstrahlen geweckt zu werden ist so viel angenehmer als von dem nervigen, lauten Ton eines Weckers. Die Sonne, die nach und nach heller wird, holt dich auf sanfte Weise aus deinen Träumen. Allerdings stehen wir gerade im Winter meist auf, wenn es draußen noch dunkel ist. Ein Lichtwecker schafft hier Abhilfe. Durch die integrierte Lichtquelle, die sich zu deiner voreingestellten Weckzeit aktiviert, erkennt dein Körper, dass es Zeit wird, die Augen zu öffnen. Entdecke bei MediaMarkt die Lichtwecker, Radiowecker, Einschlafhilfen für Erwachsene sowie Tageslichtlampen!

Was ist ein Lichtwecker?

Die Möglichkeiten, die morgendliche Weckzeit nicht zu versäumen, sind vielfältig. Herkömmliche, digitale Wecker nutzen ein akustisches Signal, um den neuen Tag einzuläuten, was zwar meist zuverlässig funktioniert, aber durchaus für schlechte Laune sorgen kann. Lichtwecker bedienen sich hingegen eines integrierten Leuchtkörpers. Hast du die passende Weckzeit am Gerät eingestellt, aktiviert sich zum gewählten Zeitpunkt die eingebaute Lampe. Zunächst bringt der Lichtwecker ein sanftes Licht hervor und verstärkt dann nach und nach die Intensität der Leuchtkraft. So simuliert das Gerät einen Sonnenaufgang und sorgt für einen natürlichen Start in den Tag.

Welche Vorteile bietet ein Lichtwecker gegenüber herkömmlichen Weckmethoden?

Lichtwecker bieten gegenüber herkömmlichen Weckern mit akustischem Wecksignal eine Reihe Vorteile bei den Themen Gesundheit und Komfort. Mit dem Nachahmen der aufgehenden Sonne simulieren die Geräte den natürlichen Aufwachvorgang. Du wirst nicht abrupt aus dem Schlaf gerissen, sondern sanft aus deinen Träumen geholt. Natürliche Hormone wie Cortisol, die den Organismus aktivieren, werden angeregt und helfen dir dabei, frisch und gut gelaunt in den Tag zu starten. So stehst du sogar in den dunklen Wintermonaten weniger gestresst auf. Wenn du noch mehr darüber wissen willst, wie sich Lichtquellen auf deine Gesundheit auswirken können, findest du in unserem Lichttherapie-Ratgeber interessante Infos.

Welche Unterschiede gibt es bei Lichtweckern?

Zum einen unterscheiden sich die integrierten Lichtquellen. Viele Lichtwecker greifen auf LED-Lichter zurück, andere nutzen spezielle Leuchten, um den Sonnenaufgang zu simulieren. Auch die Farbe des Lichts variiert. Viele Modelle nutzen besonders warme Lichttöne, andere kühlere Varianten, um die hormonellen Wachmacher besser anregen zu können. Außerdem unterscheiden sich die Modelle im Design. Neben schlichten Lichtweckern in zylindrischen und runden Formen findest du auch Geräte, die aufgrund ausgefallener Farben und Formen wie echte Designerstücke anmuten.

Wie wird ein Lichtwecker richtig eingestellt und welche Funktionen können angepasst werden, z. B. Helligkeit oder Sonnenaufgangssimulation?

Zu den Grundeinstellungen gehören Uhr- und Weckzeit. Diese können über integrierte Tasten oder ein Touchscreen reguliert werden. Manche Modelle verfügen auch über eine Fernbedienung, womit du die Einstellung aus einiger Entfernung vornehmen kannst. Bei vielen Lichtweckern kannst du Lichtfarbe und die Geschwindigkeit, mit der sich die Lichtstärke am Morgen erhöht, einstellen. Mit Wecktönen ausgestattete Geräte lassen sich ebenfalls auf deine Bedürfnisse anpassen. Unter den einstellbaren Wecktönen finden sich oft Meeresrauschen, Vogelgezwitscher und andere Naturgeräusche. Solltest du am Morgen noch etwas länger schlafen wollen, kannst du zudem auf die Schlummerfunktion zurückgreifen. Ein Betätigen der Taste deaktiviert den Weckton und lässt ihn einige Minuten später wieder ertönen.

Welchen Einfluss hat ein Lichtwecker auf den Schlaf-wach-Rhythmus und das Aufwachen?

Lichtwecker gestalten den Schlaf-wach-Rhythmus auf ganz natürliche Weise. Anders als akustische Wecker holen dich mit einer dimmbaren Lichtquelle ausgestattete Weckhilfen auf sanfte Weise aus dem Schlaf. Die Nachahmung des Sonnenaufgangs fördert die Ausschüttung aktivierender Hormone. So fühlst du dich am Morgen sehr viel fitter und vitaler und kannst voller Tatendrang in den neuen Tag starten.

Gibt es zusätzliche Funktionen bei Lichtweckern, wie z. B. Naturgeräusche oder Radio?

Einige Lichtwecker sind mit einer Sonnenuntergangsfunktion ausgestattet. Diese fördert die Ausschüttung von Melatonin, dem Hormon, das dir beim Einschlafen hilft. Neben der Lichtquelle verfügen viele Modelle auch über integrierte Naturklänge oder ein Radio, womit du die Stimmung beim Erwachen noch mehr an deine Wünsche anpassen kannst. Über Bluetooth oder USB, mit denen viele Lichtwecker ausgestattet sind, lassen sich Smartphone und Co anschließen. So kannst du deine Lieblingssongs beim Aufstehen genießen. Nicht zuletzt lässt sich ein Lichtwecker am Abend auch als Leselampe einsetzen.

Worauf achten beim Kauf eines Lichtweckers?

Um dir bei der Entscheidung für den idealen Tageslichtwecker für deine Bedürfnisse zu helfen, findest du im Folgenden einige Stichpunkte:

• Energieversorgung: Die verschiedenen Modelle lassen sich mehrheitlich mit Netzstrom betreiben, manche haben aber auch eingebaute Akkus oder benötigen Batterien.

• Lichtstärke: Für ein effektives Erwachen sollte der Leuchtkörper in der letzten Stufe zwischen 200 und 300 Lux erreichen.

• Wecktöne: Das Repertoire an Wecktönen oder Radiofunktion variiert. Wenn du eigene Musik zum Aufwachen wünschst, lässt sich bei manchen Geräten via USB oder Bluetooth ein externes Abspielgerät anschließen.

• Design: Auch die Optik von Lichtweckern unterscheidet sich. Legst du tagsüber Wert auf eine Uhrfunktion, sind Position und Größe des Displays wichtig.