Nachtlicht für Erwachsene

Nachtlicht für Erwachsene – Für besseren Schlaf und angenehmes Erwachen 

Beim Begriff "Nachtlicht" denken die meisten an Kinder, die das Leuchtmittel benötigen, um friedvoll und ganz ohne Angst einschlafen zu können. Dabei bietet sich eine passende Nachtbeleuchtung auch in deinem Schlafzimmer an. Immerhin kann ein Nachtlicht für Erwachsene in den dunklen Stunden auf angenehme Weise Orientierung und Sicherheit bieten. Wir zeigen dir, welche Nachtlichter sich für Erwachsene eignen und wie sie dich beim Einschlafen und Aufwachen unterstützen können.

Warum verwenden Erwachsene Nachtlichter und welche Vorteile bieten sie?

Nachtlichter für Erwachsene können verschiedenste Funktionen erfüllen. Zum einen geben dir die Lichtquellen Sicherheit und dienen als Orientierungshilfe in der Nacht. Anstatt aufstehen zu müssen, um die Deckenleuchte anzuknipsen, kannst du eine Nachttischlampe direkt vom Bett aus betätigen, um noch etwas lesen zu können. Tageslichtwecker bieten noch einen weiteren Vorteil: Die mit Timer versehenen Modelle helfen dir dabei, gut gelaunt in den Tag zu starten.

Welche verschiedenen Arten von Nachtlichtern für Erwachsene gibt es?

Die Auswahl an Nachtlichtern für Erwachsene ist groß. Der Klassiker ist das Steckdosenlicht, das vor allem dazu dient, dunkle Pfade in der Nacht auszuleuchten und für Sicherheit zu sorgen, wenn du in der Nacht aufstehen musst. Wenn du Strom sparen willst, bieten sich Lichter mit Bewegungsmelder an. Diese aktivieren sich, sobald du den Flur oder einen anderen Bereich betrittst, durch den du in der Nacht gehen möchtest. Wer am Abend gern liest, braucht zudem eine Nachttischlampe, die ausreichend Licht bereitstellt, um die Zeilen im Buch gut erkennen zu können. Modelle mit Dimmfunktion, Touchbedienung oder Klatsch-Funktion erhöhen den Komfort bei der Nutzung. Um am Morgen ausgeruht und mit guter Laune aufzuwachen, gehören außerdem Lichtwecker zu unserem Sortiment. Sie simulieren das Sonnenlicht und lassen dich durch diesen visuellen Reiz langsam und natürlich erwachen. Dies kann sehr viel angenehmer sein, als durch einen Weckerton plötzlich aus den Träumen gerissen zu werden. Eine spezielle Art ist zudem das Stilllicht für Mütter, das während der nächtlichen Fütterung ein warmes, aber nicht zu helles Licht ausstrahlt.

Wie wähle ich das richtige Nachtlicht für meine Bedürfnisse als Erwachsener aus?

Grundsätzlich ist es bei einem Nachtlicht wichtig, eine eher dunkle Lichtquelle zu wählen. Bei einer zu hellen Beleuchtung kommt es zum Ausstoß von Cortisol, was uns aufweckt. Dunkelheit hingegen fördert die Bildung des Hormons Melatonin, was das Einschlafen fördert. Wenn du das Nachtlicht allerdings zum Lesen verwenden möchtest, sollte die Lichtintensität natürlich um einiges stärker sein als bei einer reinen Orientierungshilfe. Modelle mit Bewegungsmelder aktivieren sich nur, wenn du an ihnen vorbeigehst, was beim nächtlichen Toilettengang sehr praktisch sein kann.

Welche Funktionen und Einstellungen bieten Nachtlichter für Erwachsene, zum Beispiel Helligkeit, Farben oder Timer-Funktionen?

Nachtlichter für Erwachsene sind mit verschiedensten Funktionen ausgestattet. Neben Orientierungslichtern, die warmes Licht ausstrahlen, gehören auch echte Einschlafhilfen zu unserem Sortiment. Sie projizieren Lichter an die Zimmerdecke, die sich nach dem idealen Atemrhythmus ausrichten und damit das Einschlafen auf effektive Weise fördern. Lichter mit Timer-Funktion haben den Vorteil, dass sie sich aktivieren beziehungsweise deaktivieren, wann du es wünschst. Bei Tageslichtweckern ist dies die wohl wichtigste Funktion. Statt eines akustischen Weckers kannst du diese auf die Zeit einstellen, in der du aufstehen musst. Sie wecken dich dann, indem sie das Sonnenlicht nachahmen und deinem Körper so auf sanfte Weise zu verstehen geben, dass es Zeit ist, aufzustehen.

Wie können Nachtlichter für Erwachsene bei der Verbesserung der Schlafqualität und Schlafumgebung helfen?

Anders als gewöhnliche Lichtquellen, die kaltweißes Licht ausstrahlen und damit die Cortisol-Produktion im Körper anregen, sorgen Nachtlichter durch das warmweiße Licht für eine Anregung der Melatonin-Produktion. Die eher dunklen Lichtquellen zeigen dem Körper an, dass es an der Zeit ist zu ruhen, was beim Einschlafen hilft. Durch das Aufstellen von eher dunklen Orientierungslichtern kannst du dich außerdem in der Nacht sicher durch dein Schlafzimmer bewegen, ohne von zu grellem Licht gestört zu werden. Tageslichtwecker machen außerdem den klassischen Wecker überflüssig. Diese können nämlich dafür sorgen, dass du auf unnatürliche Weise aus einer Tiefschlafphase gerissen wirst, was dir den ganzen Tag zu schaffen machen kann.