Schlaftracker & Schlafsensoren

Schlaftracker: Hüter deines Schlafes 

Freu dich auf süße Träume: Schlaftracker helfen dir dabei zuverlässig. 

Was ist ein Schlaftracker? 

Ein erholsamer Schlaf ist eine Voraussetzung, um den folgenden Tag fit, erholt und voller Energie zu verbringen. Nicht immer gelingt das. Die Ursachen können vielfältig sein. Schlaftracker helfen dir dabei, deine Schlafqualität zu messen. Du trägst sie die ganze Nacht über am Handgelenk, wo sie via Sensoren verschiedene Parameter aufzeichnen. Je nach Version liest du die Ergebnisse direkt am Tracker ab oder mittels einer App auf deinem Smartphone.  

Tipp: Auch viele Smartwatches und Fitnesstracker verfügen über Schlafsensoren. 

Wie funktionieren Schlaftracker? 

Im Laufe einer Nacht bewegst du dich in unterschiedlicher Intensität, zudem verändert sich deine Herzfrequenz, jeweils abhängig davon, in welcher Schlafphase du dich gerade befindest. So bleibst du etwa in der besonders erholsamen Tiefschlafphase praktisch regungslos, in der REM- beziehungsweise Traumphase ist ein schnellerer, unregelmäßigerer Herzschlag zu beobachten. Schlafsensoren am Tracker erfassen deine nächtlichen Bewegungen und messen deine Herzfrequenz. Anhand der Daten lässt sich erkennen, wie lange du in der jeweiligen Phase bleibst, und so deine Schlafqualität messen. 

Welche Vorteile bietet ein Schlafsensor? 

Deinen Schlaf zu tracken, hilft dabei, die nächtliche Erholung zu optimieren. Findest du zum Beispiel heraus, dass deine Tiefschlafphasen zu kurz sind, ist es womöglich sinnvoll, früher ins Bett zu gehen. Durch eine dauerhafte Aufzeichnung ist ein Vergleich möglich, bei dem du Unregelmäßigkeiten erkennst und gegensteuern kannst. Der Effekt: Deine Ruhephase lässt sich nach und nach verbessern und du fühlst dich tagsüber leistungsstärker. Die Schlafsensoren am Armband sind nicht zuletzt komfortabel und einige integrieren Zusatzfunktionen wie Wecker oder Geräuschsensoren. 

Welche unterschiedlichen Schlaftracker gibt es? 

Die meisten Lösungen, die deine Schlafqualität tracken, trägst du am Handgelenk. Darüber hinaus sind Versionen verfügbar, die du unter der Matratze platzierst. Sie erfassen in der Regel dieselben Daten wie die weitverbreiteten Armbänder. Unterschiede sind zudem im Funktionsumfang zu sehen. Ist ein Mikrofon an Bord, findest du heraus, ob du schnarchst. Manche Schlaftracker messen zusätzlich deinen nächtlichen Kalorienverbrauch, andere nutzt du tagsüber als Fitnessarmband. Wird die Blutsauerstoffsättigung erfasst, lässt sich eine Schlafapnoe erkennen: Die zeitweisen Atemaussetzer führen zu einer Sauerstoffunterversorgung, die von den Sensoren gemessen wird. 

Wie finde ich den perfekten Schlaftracker für meine Bedürfnisse? 

Auf welche Weise du deinen Schlaf trackst, ist vor allem abhängig von deinen Zielen: Wer wissen möchte, ob Schnarchen die Erholung beeinträchtigt, investiert in einen Schlaftracker oder einem Schnachstopper. Hast du den Verdacht, dass deine Atmung nachts vorübergehend aussetzt, sollte eine Blutsauerstoffmessung im Funktionspaket sein. Für Sportler kann ein Armband mit Trainingsprogrammen sinnvoll sein. Das zeichnet tagsüber unter anderem zurückgelegte Strecken auf. Schlafsensoren-Matten für die Lagerung unter der Matratze sind praktisch, wenn du den Tracker nicht am Körper tragen möchtest. 

Schlaftracker bei MediaMarkt kaufen 

Wer besser schläft, ist fitter: Über einen längeren Zeitraum deine Schlafqualität zu tracken, kann deinen Alltag positiv beeinflussen. Die praktischen Schlafsensoren findest du bei MediaMarkt in verschiedenen Versionen. Schau dich jetzt im Onlineshop um und lass dir dein Lieblingsmodell bequem nach Hause liefern. Die voraussichtliche Verfügbarkeit und Abholmöglichkeiten erfährst du direkt bei der Bestellung.  

Tipp: Als Mitglied im MediaMarkt Club sammelst du bei jeder Bestellung wertvolle Punkte und profitierst von zahlreichen weiteren Vorteilen.