Nackenkissen

Nackenkissen für mehr Komfort 

Wenn du häufiger verspannt und mit Nacken- oder Kopfschmerzen aufwachst, ist ein Nackenkissen die unkomplizierte Lösung für besseren Schlaf. 

Was ist ein Nackenkissen? 

Nackenkissen sind kleinere Kopfkissen, die du als Ergänzung oder Ersatz für ein 80 x 80 Zentimeter großes Kopfkissen verwenden kannst. Sie bestehen in der Regel aus einem festeren und dennoch nachgiebigen, angenehmen Material, das Kopf und Halswirbelsäule im Liegen so stützt, dass die Wirbelsäule nicht abknickt und sich deine Muskulatur nicht im Schlaf verspannt. Die untere Kante des Nackenkissens kann erhöht sein, damit sie die Lücke zwischen Schulterpartie und Kopf bei einer seitlichen Schlafposition optimal ausfüllt. 

Welche Vorteile bietet ein Nackenstützkissen? 

In der Regel werden diese Kissen für Nackenschmerzen empfohlen, da sie durch ihre Beschaffenheit und Form automatisch für eine angenehmere Schlafhaltung sorgen. Wird die Halswirbelsäule durch ein zu flaches, weiches oder dickes Kopfkissen abgeknickt, kommt es zu Verspannungen der Muskulatur, die wiederum Nacken- und Kopfschmerzen auslösen. Nur wenn die Wirbelsäule ihrer natürlichen Form folgt, kann der Körper über Nacht entspannen und du wachst morgens ausgeruht und gestärkt auf. Nackenstützkissen gehören zu den beliebtesten Produkten für einen erholsamen Schlaf. 

Wie verwende ich das Nackenhörnchen? Kann ich damit auch im Bett schlafen? 

Sogenannte Nackenhörnchen sind nicht mit orthopädischen Nackenkissen für Nackenbeschwerden zu verwechseln. Bei den Hörnchen handelt es sich um U-förmige, mit flauschigem Stoff bezogene Kissen, die du als Kopfstütze um den Nacken legst, wenn du in aufrechter Sitzhaltung schlafen musst. Besonders beliebt sind Nackenhörnchen bei Langstreckenflügen in der Economy, in der sich die Sitze nicht in Liegeflächen verwandeln lassen. Doch auch bei langen Bahn- und Autofahrten können sie den Nacken angenehm entlasten. Als echtes Kopfkissen für das Bett sind sie aufgrund der Maße nicht empfehlenswert. 

Welche Unterschiede gibt es bei Nackenkissen? 

Die größten Unterschiede gibt es beim Füllmaterial. Sogenannter Viscoschaum zeichnet sich durch hohe Festigkeit aus und ist ideal für Menschen, die sich nur wenig im Schlaf bewegen. Gelschaum ist flexibler und besitzt eine höhere Rückstellkraft, das heißt, das Kissen nimmt schon nach kurzer Zeit seine Urform an, wenn dein Kopf keinen Druck mehr ausübt. Dies ist die richtige Wahl für Menschen, die sich im Schlaf häufig umdrehen. Eine weitere Option für orthopädische Nackenkissen ist atmungsaktives Latex. 

Wie finde ich das richtige Nackenkissen für meine Bedürfnisse? 

Überleg dir zunächst, welchem Zweck das Nackenkissen dienen soll. Benötigst du ein hochwertiges Nackenkissen für Nackenschmerzen, damit du endlich wieder besser schläfst, oder lediglich ein kleines Zweitkissen zum Ankuscheln? Bleibt das Kissen permanent in deinem Bett oder brauchst du es für die nächste längere Reise, bei der du viel Zeit aufrecht in einem engen Sitz verbringst und deinen Nacken entlasten möchtest? Bei Nackenstützkissen solltest du außerdem auf spezielle Modelle für Seitenschläfer achten, die diese beliebte Schlafposition berücksichtigen. 

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