Pulsuhr

Pulsuhr zum Tracken deiner Aktivitäten 

Puls messen, Kalorienverbrauch und Laufstrecke aufzeichnen: Das und vieles mehr bieten Pulsuhren. 

Wie funktioniert eine Pulsuhr? 

Mit einer Pulsuhr misst du deine Herzfrequenz am Handgelenk oder über einen in der Regel mitgelieferten Brustgurt. Dieser misst per Sensor die elektrischen Herzimpulse. Uhren mit Handgelenkmessung arbeiten mit LEDs auf Höhe deines Handgelenks. Sie durchleuchten deine Blutgefäße, Sensoren messen den Grad der Lichtreflexion. So erkennen sie, ob und inwiefern sich das Blutvolumen verändert, und berechnen anhand dessen die Anzahl der Herzschläge pro Minute. Darüber hinaus bieten die meisten Modelle weitere Funktionen. Sie registrieren zum Beispiel die zurückgelegten Kilometer beim Outdoorsport via GPS. 

Welche Unterschiede gibt es bei Pulsuhren? 

Abgesehen vom Funktionsprinzip mit und ohne Brustgurt weisen die Fitnesstracker weitere Unterscheidungsmerkmale auf. So verbindest du einige über eine Bluetooth-Schnittstelle mit deinem Smartphone, speicherst in einer App deine Workouts, vergleichst und überwachst deine Performance und steuerst die Musikwiedergabe über die Uhr. Versionen ohne Handy-Kopplung bieten meistens Basisfunktionen wie Stoppuhr und / oder die Kilometermessung. Viele Versionen warnen darüber hinaus vor zu hohem oder niedrigem Puls, andere sind mit Elektrokardiogramm(EKG)- oder einem Blutdruckmessgerät für die zusätzliche Ermittlung des Herzrhythmus ausgestattet. 

Wie genau ist eine Pulsuhr ohne Brustgurt? 

Die Technik von Puls- oder Laufuhren, die ohne Brustgurt auskommen, hat sich in den vergangenen Jahren stark weiterentwickelt. Die für die Messung zuständigen Sensoren messen mittlerweile sehr exakt, sodass die Messgenauigkeit fast an die der Brustgurt-Versionen herankommt. Für den Freizeitsport reichen die Basic-Modelle meistens aus. Trainierst du für bestimmte Zwecke und benötigst dafür genaueste Daten oder ist die Herzfrequenz beim Sport aus medizinischen Gründen wichtig, empfiehlt sich die Anschaffung einer Pulsuhr mit Brustgurt. 

Welche Vorteile hat das Trainieren mit Pulsuhr? 

Deine Herzfrequenz während des Trainings im Auge zu behalten, hilft dabei, deine Kondition sukzessiv zu steigern. So findest du auf einen Blick heraus, ob du mit der optimalen Intensität trainierst, und kannst diese an dein individuelles Leistungsvermögen anpassen. Dadurch lässt sich buchstäblich Schritt für Schritt deine Ausdauer verbessern. Das kann letztlich auch Fett verbrennen, sodass vorhandene Muskulatur optisch besser zur Geltung kommt. Viele Uhren mit Pulsmessung bieten darüber hinaus praktische Funktionen für unterwegs, wie Fitnesstracker mit GPS, mit denen du deinen Laufweg zurückverfolgst. 

Worauf achten beim Kauf einer Pulsuhr? 

Freizeitsportler und Workout-Einsteiger kommen häufig mit Basisfunktionen und einer Pulsmessung am Handgelenk aus. Neben der Anzeige der Pulsfrequenz bieten einfach ausgestattete Modelle meist Stoppuhren sowie einige Sportmodi, die die verbrauchten Kalorien und die zurückgelegte Strecke aufzeichnen. Profis setzen auf Pulsuhren mit Brustgurt für eine besonders exakte Pulsermittlung. Auch Höhenmesser und eine Schlafüberwachung erweisen sich für viele User als nützlich. Für Ausführungen mit Smartphone-Kopplung ist nicht zuletzt ein Blick auf die unterstützten Betriebssysteme – iOS und / oder Android – wichtig. 

Pulsuhr bei MediaMarkt kaufen

Steigere nach und nach deine Kondition, behalte deine Vitaldaten im Blick und steuere deine Musikwiedergabe am Handgelenk: All das gelingt mit einer Puls- beziehungsweise Laufuhr. Das für dich optimale Modell findest du bei MediaMarkt. Schau dich jetzt bei Basic-Versionen und Profi-Aktivitätstrackern mit Brustgurt um und lass dir deine neue Pulsuhr bequem per Paketdienst nach Hause liefern. Hast du einen MediaMarkt in deiner Nähe? Perfekt – dann entscheide dich doch für die Marktabholung und nimm deine Ware persönlich in Empfang.