Trampoline

Trampoline für die Freude an der Bewegung und dein Training 

Trampoline sind ebenso einfache wie effektive Fitnessgeräte für das tägliche Workout im eigenen Heim. 

Welche unterschiedlichen Trampoline gibt es? 

Grundsätzlich wird zwischen Indoor- und Outdoormodellen unterschieden. Trampoline für den Innenbereich sind so klein, dass nur eine Person darauf Platz findet. Meist ist ein Haltegriff am Rahmen angebracht, an dem du dich festhältst, wenn du das Gleichgewicht zu verlieren drohst. Outdoortrampoline sind dagegen so groß, dass mehrere Personen gemeinsam hüpfen können. Ein Schutznetz verhindert das Herausfallen. Eine Sonderform ist das Bodentrampolin, das sich unauffällig in den Rasen oder in einen Spielbereich mit Sand einfügt und aus der Ferne gar nicht zu sehen ist. 

Was ist der Vorteil des Trainings auf dem Trampolin? 

Trampoline sind ausgesprochen unkomplizierte Fitnessgeräte, die sich an jedem beliebigen Ort aufstellen lassen. Sie erfordern weder Vorwissen noch eine teure Ausrüstung. Du stellst dich einfach in Socken und bequemer Freizeitkleidung darauf und nimmst Schwung. Mit jedem Hüpfer förderst du deinen Gleichgewichtssinn und lernst bessere Körperkontrolle. Gezielte Fitnessübungen tragen dazu bei, dass du beim Workout ordentlich Kalorien verbrennst. Vor allem Abnehmwillige sollten ein Trampolin kaufen, denn durch den federnden Boden werden die Gelenke auch bei Übergewicht geschont. 

Welche Trampoline eignen sich auch für Kinder? 

Bei kleineren Kindern mit noch nicht ganz so ausgeprägter Körperkontrolle und Reaktionsvermögen steht die Sicherheit an erster Stelle. Besonders empfehlenswert ist ein Bodentrampolin, da es keine Sturzgefahr darstellt. Sollten Kinder das Gleichgewicht verlieren, plumpsen sie auf den federnden Boden und rollen schlimmstenfalls auf den gleich hohen Rasen. Willst du kein größeres Loch graben, nimmst du ein Trampolin zum Aufstellen. Durch das hohe Schutznetz ist hier ebenfalls viel Sicherheit gegeben. Kleine Trampoline für das Fitnesstraining sind zum Herumtoben weniger geeignet, doch auch mit ihnen kann der Nachwuchs Spaß haben. 

Worauf achten beim Kauf eines Trampolins? 

Wichtig ist das unterstützte Maximalgewicht, da viele Trampoline speziell auf Kinder ausgerichtet sind und einen Erwachsenen nicht tragen können. Sowohl bei großen Outdoormodellen als auch bei kleinen Indoortrampolinen ist ein Schutznetz unverzichtbar. Willst du auf dem Trampolin ernsthafte Workouts betreiben, muss es entsprechend belastbar und standfest sein. Nutzen mehrere Personen das Gerät, ist ein höhenverstellbarer Haltegriff hilfreich. Trampoline für den Garten müssen aus hochwertigem, wetterfestem Material bestehen, damit sie bei schlechtem Wetter und im Winter draußen bleiben können. 

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