Indoor Bikes

Indoor-Bike – das Fahrrad, das kein schlechtes Wetter kennt 

Aufsteigen und losfahren – Indoor-Bikes halten dich in deinen vier Wänden fit. 

Was ist ein Indoor-Bike? 

Indoor-Bikes, auch bekannt als Spinning-Räder, erinnern mit Lenker, Pedalen und dem typisch schmalen Sattel optisch an Rennräder. Die Konstruktion befindet sich allerdings auf einem Gestell, sodass du die Pedale und damit die Schwungscheibe bewegst und dabei an Ort und Stelle bleibst. Über ein Justierrad steuerst du den Widerstand und simulierst so mit dem Fitnessgerät Bergfahrten, schnelle Touren oder gerade Strecken. Über ein Display liest du Routen- und Vitaldaten ab, wie die (theoretisch) zurückgelegten Kilometer und die verbrauchten Kalorien. Gut zu wissen: Vom Ergometer unterscheiden sich Spinning-Bikes unter anderem durch die höheren Widerstände und das sehr realistische Fahrgefühl. 

Welche Unterschiede gibt es bei Indoor-Bikes? 

Indoor-Bikes werden über eine Schwungscheibe betrieben, die die Intensität deines Trainings bestimmt. Je höher ihr Gewicht ausfällt, desto wirkungsvoller ist die Spinning-Einheit. Schwere Schwungscheiben sorgen außerdem für einen runden Bewegungsablauf. Unterschiede findest du überdies im Bremssystem. Schleif- beziehungsweise Filzbremsen halten das Rad mithilfe zweier mit Filz bezogener Bremsbacken an. Magnetsysteme stoppen die Scheibe aufgrund ihrer anziehenden Wirkung. Manche Spinning-Bikes erlauben die Kopplung ans Smartphone. Dann liest du deine Workout-Daten über eine App aus und behältst deine Leistung im Blick. 

Warum sind Spinning-Bikes so beliebt? 

Ob bei Regen, Schnee oder Hitze: Indoor-Cycling geht immer. Du kannst zu jeder Zeit kurze Einheiten oder intensive Workouts absolvieren, unabhängig vom Wetter und den Öffnungszeiten des Fitnessstudios. Die Räder nehmen vergleichsweise wenig Platz ein, sodass sie in die kleinste Hütte passen – oder in eine Ecke im Schlaf- oder Wohnraum. Wer auf dem echten Bike noch nicht fit genug für abwechslungsreiche Berg- und Talfahrten ist, kann die Kondition auf einem Spinning-Bike trainieren, bevor es auf die Straße geht. 

Welche Vorteile hat das Indoor-Cycling? 

Das Workout auf einem Indoor-Bike verbessert deine Ausdauer, trainiert die Beinmuskeln und stärkt darüber hinaus deine Arm-, Rumpf- und Bauchmuskulatur. So lassen sich unter anderem Rückenschmerzen wirksam verhindern und lindern. Regelmäßiges Indoor-Cycling kann zudem das Herz-Kreislauf-System stärken, die Lungenleistung verbessern und nicht zuletzt verbrennt es jede Menge Kalorien. Bonus: Eine Runde auf dem Spinning-Bike macht einfach Spaß – vor allem, wenn du ein Trainingsprogramm mit Musik absolvierst und die Geschwindigkeit dem Takt anpasst. 

Worauf achten beim Kauf eines Indoor-Bikes? 

Dein neues Spinning-Bike sollte zu deiner Körpergröße passen. Bei den meisten Modellen lassen sich die Höhe des Sattels und des Lenkers sowie der Abstand vom Sattel zum Lenker individuell regulieren. Achte daher beim Kauf auf die passenden maximalen und minimalen Höhen. Für optimale Trainingserfolge sollte die Schwungscheibe nicht weniger als 18 Kilogramm wiegen. Nicht zuletzt spielt die Verarbeitung eine wichtige Rolle: Gute Indoor-Bikes bestehen aus robustem Metall, das einen festen und damit sicheren Stand gewährleistet. 

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Tritt in die Pedale, erobere die höchsten Berge und meistere die steilsten Abfahrten: Besitzt du ein Spinning-Rad, brauchst du für Abenteuer wie diese das Haus nicht zu verlassen. Steig jetzt in die Welt des Indoor-Cyclings ein und bestell dir dein Indoor-Bike bei MediaMarkt. Wir liefern deine Ware in der Regel binnen weniger Werktage zu dir nach Hause. Den genauen Termin teilen wir dir per E-Mail mit. Und wusstest du schon, dass du mit myMediaMarkt für jeden Kauf wertvolle Punkte erhältst? Hast du ausreichend gesammelt, wartet ein Gutschein auf dich.