Crosstrainer: Fitness für zu Hause

Crosstrainer online kaufen – vielseitiges Workout für zu Hause

Keine Lust aufs Fitnessstudio? Dann hole dir einen Crosstrainer und absolviere deine Einheiten ganz bequem zu Hause! Mit einem Crosstrainer forderst du alle Muskelgruppen – und das, ohne deine Gelenke dabei zu stark zu belasten. So eignet sich das Indoor-Sportgerät optimal für Ausdauertraining oder Muskelaufbau und lässt ganz nebenbei auch noch überflüssige Pfunde purzeln.

Wofür ist ein Crosstrainer gut?

Unter den Fitnessgeräten für zu Hause gilt der Crosstrainer als eines der vielseitigsten. Denn parallel zur Auf- und Abwärtsbewegung der Beine bewegst du auf einem Crosstrainer auch kontinuierlich die Arme. Durch das stetig wechselnde Beugen und Strecken von Armen und Beinen beanspruchst du viele Muskelgruppen gleichzeitig und verbrauchst Kalorien. Dabei ist in klassischen Crosstrainern wie auch in den kleineren Ellipsentrainern über ein Schwungrad ein Widerstand integriert, der zusätzlich herausfordert. Zum Funktionsumfang vieler Crosstrainer gehören Displays, die dir verschiedene Werte anzeigen und dich so zum Training motivieren. Auch unterschiedliche Trainingsprogramme lassen sich bei einigen Geräten einstellen. So ist ein Crosstrainer gut, wenn du Ausdauer oder Fitness trainieren, Muskeln aufbauen oder abnehmen möchtest. Durch die einfache Bedienung eignet sich ein Crosstrainer für dich auch, wenn du bisher wenig bis gar nicht trainierst und dich sinnvoll sportlich betätigen möchtest.

Welche Muskeln werden mit dem Crosstrainer trainiert?

Trainiert werden durch die integrierten Bewegungsabläufe unter anderem Oberschenkel-, Waden-, Arm-, Rücken-, Schulter-, Gesäß-, Bauch- und Brustmuskulatur. Mit unterschiedlichen Trainings-Ideen wird das Gerät mal zum Cardio-Trainer und stärkt deinen Herzmuskel und baut Fettreserven ab. Oder du setzt nach einiger Zeit ein Intervalltraining an, das Muskeln und Fitness besonders stark fordert. Die sanften Bewegungsabläufe auf dem Crosstrainer erinnern an Nordic Walking oder Skilanglauf und schonen die Gelenke. Besonders viel Spaß machen übrigens Crosstrainer mit Multimedia-Features, mit denen deine Trainingseinheiten zum echten Erlebnis werden.

Was ist besser: Crosstrainer oder Fahrrad?

Wenn du dir einen Fitnessraum einrichtest, hast du sicher genügend Platz für mehrere Geräte. Suchst du jedoch ein einzelnes Gerät für Wohnzimmer oder Hobbyraum, fragst du dich vermutlich, ob dir Crosstrainer oder Indoor-Bike mehr bringt. Ausdauer und Fitness stärkst du gelenkschonend mit beiden Geräten, ebenso die Muskulatur. Allerdings ermöglicht dir ein Crosstrainer ein vielseitigeres Training, weil es die Muskulatur des gesamten Körpers – auch im oberen Bereich – gleichmäßig stark beansprucht.

Welcher Crosstrainer eignet sich für zu Hause?

Crosstrainer sind für die eigenen vier Wände konzipiert, einige Modelle kannst du auch im Freien nutzen. Welcher Crosstrainer sich am besten für dein Zuhause eignet, hängt von deinen individuellen Vorlieben, deinen räumlichen Möglichkeiten und auch von deinem persönlichen Budget ab. Während die klassischen Crosstrainer wegen ihrer Größe einen festen Platz benötigen, lassen sich die kleineren Ellipsentrainer gut in einem Schrank oder Regal verstauen. Auch die Lautstärke deines Trainingsgerätes kann wichtig sein: Trainierst du im eigenen Fitnessraum, spielt diese eine weniger wichtige Rolle, als wenn du deine Trainingseinheiten im Wohnzimmer absolvierst und nebenbei deine Lieblingsserie anschaust.

Wie viel Watt hat ein Crosstrainer?

In Watt wird am Crosstrainer die Leistung gemessen. Bei vielen Geräten kannst du Widerstand oder Geschwindigkeit einstellen. Die Leistung in Watt kannst du nur bei Crosstrainern mit Ergometer-Funktion einstellen. Der Idealwert für diese Leistung richtet sich unter anderem nach Geschlecht, Alter und Gewicht.

Welchen Crosstrainer sollte ich kaufen?

Welcher Crosstrainer am besten zu dir und deinen Ansprüchen passt, ist eine sehr individuelle Entscheidung. Schätzt du möglichst viel Komfort und hast ausreichend Platz – einschließlich der notwendigen Bewegungsfreiheit – dann ist ein Crosstrainer mit Multimedia-Features eine sehr gute Wahl. Mit kleinem Budget und wenig Platz ist ein Mini-Ellipsentrainer die bessere Wahl.